Yog'Acco
Yoga & Accompagnement

Yoga adapté et nutrition

Au centre social de Villeneuve d’Ascq, dans le cadre d’un projet porté par la CARSAT « VIVONS RETRAITE », j’anime des ateliers hebdomadaires à un groupe de « jeunes » retraités !

Un temps pour soi et pour bien appréhender cette nouvelle période de vie !

Les objectifs

  • Favoriser l’autonomie des seniors en conservant le fil avec l’actualité

  • Renforcer les actions de préventions santé par des ateliers spécifiques autour de la diététique et d’une pratique physique douce.

  • Développer ou retrouver la confiance en soi

Au menu

Des séances de YOGA adapté, des exercices de relaxation, de méditation et l’organisation de DEJEUNER TOP SANTE !

Parmi les thèmes abordés

  • le souffle et la cohérence cardiaque

  • la gestion des émotions et du stress

  • la mémoire et la concentration

  • l’évacuation de la fatigue et le maintien de l’énergie

  • le sommeil

  • le renforcement de la souplesse et de la tonicité du corps

  • la détente et la relaxation du corps

  • soulager les pathologies