Yog'Acco
Yoga & Accompagnement

Pour les jeunes

Dans les structures

Le yoga pour les enfants est de plus en plus reconnu dans l’Éducation Nationale, les structures d’animation et de santé.

Je propose des interventions basées sur des techniques issues du Yoga traditionnel pour :

Développer l’enthousiasme, la motivation et l’intérêt des enfants

En favorisant :
  • L’attention, la concentration et la mémorisation.

  • L’émergence de savoir-être, la confiance en soi.

  • L’expression corporelle et verbale.

Proposer aux enfants des techniques adaptées pour les aider sur les plans

  • Physiques (agressivité, dispersion, hyper activité…).

  • Émotionnels (mieux canaliser les émotions …).

  • Mentaux (estime de soi, pensées négatives…).

Au menu

  • Des postures adaptées aux âges et aux enfants (à partir de 3 ans).

  • Des exercices de respiration et de relaxation.

  • Des temps courts de « pleine conscience ».

Les enfants apprennent des techniques faciles à faire au quotidien. Souvent, les enfants transmettent certaines techniques apprises à leur entourage.

En famille

Des ateliers ouverts aux familles vont être proposés.

Un temps à partager entre petits et grands pour apprendre à mieux respirer, s’assouplir, se relaxer, s’écouter, à mieux se concentrer, tout en s’amusant !

Pour les ados

Des ateliers Yoga pour les ados vont être programmés.

L’adolescence est une période importante dans la trajectoire de vie, on cesse d’être un enfant et on commence à être adulte.

Le Yoga peut constituer un outil pour mieux vivre cette étape et cultiver des graines qui lui serviront à l’avenir, et tout au long de son chemin de vie.

Les ateliers pourront lui apporter un espace de détente, de bienveillance et de pause (non connectée !). Ce sera le moyen d’apprendre à mieux s’écouter, à accepter son corps et ses transformations, à apprendre des techniques pour mieux canaliser le stress, les émotions et son énergie !

Le yoga a bien d’autres bienfaits !

  • Développer ses capacités d’attention et de mémorisation

  • Apprendre à aimer le calme

  • communiquer avec les autres

  • Gagner en confiance

  • Se renforcer et développer les muscles profonds et la souplesse

  • Stimuler la créativité

  • Apprendre à prendre du recul