MON PARCOURS

J’ai commencé le Yoga lorsque j’étais étudiante en 1995. D’un tempérament actif et vulnérable au stress, j’ai vite ressenti que le yoga m’apportait beaucoup de bienfaits sur le plan physique et mental.

En 2011, j’ai eu envie de les transmettre autour de moi. Après avoir suivi un cycle de formation sur 4 années, j’ai obtenu le diplôme de professeure de Yoga de l’Institut Français de Yoga (IFY membre correspondant de l’Union Européenne de Yoga). Je me forme régulièrement, notamment en philosophie, car devenir professeur est un chemin dont la route ne se termine jamais !

Le yoga que j’enseigne, le Viniyoga, s’inscrit dans la lignée de Sri Krishnamacharya qui a formé les illustres BKS Iyengar et Patabhi Joïs. Le terme Viniyoga est utilisé dans le texte de référence du yoga, les Yoga-Sûtra de Patanjali : un Yoga respectueux de l’état de santé et des capacités de chaque personne.

Après des études universitaires en RH et un Master CDVA (Conseil en Développement des Compétences et en Valorisation des Acquis) en Sciences de l’Éducation de Lille 3, j’ai travaillé dans l’ingénierie, l’animation de réseaux et l’accompagnement vers l’emploi.

Accompagnatrice depuis 2004 pour l’association Solidarités Nouvelles face au Chômage à Lille (SNC), j’ai créé en 2014 SNC Pévèle Carembault qui rassemble + de 10 bénévoles au service des chercheurs d’emploi sur le territoire.

Je suis certifiée en thérapies psycho corporelles auprès de praticiens du CHRU de Lille comme Dominique Servant et Marc Hay.

Deux mots qui me parlent et qui sont au coeur de mes interventions : Yoga & Accompagnement, cela a donné naissance à YogAcco.

AUTOUR DU YOGA

YOGA

Je donne des cours de Yoga (privés & collectifs) en Métropole Lilloise et Pévèle Carembault pour l’Association Yoga Posture et Bien Être, et Yoga Templeuve.

ATELIERS

Régulièrement, j’organise des ateliers thématiques :

Yoga Enfants, Yoga Prénatal-Postnatal, Stress & Émotions, Yoga & Olfacto (avec une naturopathe lilloise), Relaxation intégrative, Méditation de Pleine conscience (Mindfullness), Cohérence cardiaque (Biofeedback), Communication non violente et Ecoute active…

INSERTION

J’interviens pour animer des ateliers à des personnes en parcours d’insertion sociale et professionnelle dans les structures : Pôle emploi, CCAS, associations, centres d’hébergement, associations de santé, structures IAE…

Pour travailler sur la confiance, l’estime de soi, la définition de projet, la préparation à des entretiens, les ateliers proposent de s’initier à la pratique du Yoga et à des techniques complémentaires comme la relaxation, la méditation, la cohérence cardiaque (bio feedback), l’E.F.T (technique de libération émotionnelle) tout en travaillant sur les Techniques de Recherche d’Emploi.

Les bilans des ateliers mettent en avant un mieux-être chez les participants et des taux satisfaisants en matière de retour à l’emploi et formation.

PRENDRE SOIN DE VOUS

Dans mon cabinet à Ennevelin, je vous propose :

Des séances d’E.F.T. (Technique de Libération Émotionnelle) qui s’apparente à une version « émotionnelle » de « l’acupuncture sans aiguille » avec une stimulation des points méridiens. L’EFT permet de décharger l’intensité émotionnelle d’un traumatisme, d’une difficulté et des peurs et aide à intégrer des événements douloureux dans notre histoire de vie. L’EFT permet d’atténuer des douleurs physiques et émotionnelles.

Des séances de Méditation de Pleine Conscience (Mindfullness). Par une apprentissage expérientiel, la méditation de pleine conscience nous apprend la capacité à prendre soin de soi et à trouver une meilleure qualité de vie : répondre plus efficacement au stress, à la douleur et à la maladie, en se reliant à nos ressources internes. Les séances reposent sur un entraînement à la méditation de pleine conscience et sur son intégration dans la vie de tous les jours.

Des séances de Relaxation intégrative indiquées particulièrement comme soin complémentaire dans le domaine de la santé, de la psychologie, des troubles liés au stress et des difficultés comportementales.

Des Massages traditionnels emprunts des techniques de massages Thaïlandais,  Ayurvédiques et Californiens. Par des pressions exercées sur le corps, le massage thaï permet de rétablir l‘équilibre et la dynamique énergétique du corps. Purifiant et nourrissant,  le massage ayurvédique Abhayangam, à l’huile de sésame Bio, réduit les tensions et renouvelle l’énergie vitale. Il améliore la digestion, le système lymphatique et la circulation sanguine. Doux, intuitif et enveloppant, le massage californien permet un lâcher prise et une détente maximale.