VINIYOGA : UN YOGA POUR TOUS

Yoga (Yug en sanskrit) signifie unir, relier : on relie le corps et l’esprit afin d’être en bonne santé physique comme mentale.

Le yoga que j’enseigne est accessible à toute personne.

Issu du Hatha yoga, le principe du Viniyoga que j’enseigne est l’adaptation : « Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au Yoga mais le Yoga qui doit être ajusté à chaque personne », disait Sri Krishnamacharya. Ce père fondateur de l’enseignement du Yoga aux Européens a formé de grands yogis modernes :  Iyengar, Desikachar, Pattabhi Jois.

Vous cherchez un COURS DE YOGA à taille humaine en métropole lilloise ou en Pévèle pour vous offrir un temps RIEN QUE POUR VOUS ? Venez découvrir un cours lors d’une séance découverte les lundi à Lille, Hellemmes, Fives et Ennevelin, les mercredi à Templeuve en Pévèle, les vendredi à Noyelles les Seclin et Templeuve.

Vous avez envie de suivre des cours ou des ateliers thématiques avec un groupe d’ami(e)s ?

Ou des séances de Yoga ou ateliers thématiques (stress, émotions, cohérence cardiaque…) sur votre LIEU DE TRAVAIL ou POUR VOS CLIENTS  ? C’est possible contactez-moi ! 

Pour les publics que vous accompagnez en, avez-vous pensé à leur proposer des Ateliers de yoga pour les aider à lever certains freins qui les empêchent d’avancer dans leur projet, à se (re)mobiliser dans leurs parcours et leur confiance en soi ?

YOGA QUIZZ POUR EVITER LES PREJUGES

Le yoga utilise le souffle au service de la posture.VRAI. Je ne mets pas de musique pendant les séances, je guide chaque postures physiques de façon précise, toujours en lien avec la respiration, ce qui invite à rester concentré sur les mouvements du corps et du souffle.

Le yoga n’est pas indiqué en cas de douleur.FAUX. Les postures, réalisées avec les adaptations nécessaires et avec le souci de « l’effort juste » vont permettre progressivement au corps de se (re)mobiliser, sans douleur, ni pendant, ni après.

Une posture a des effets sur le corps et aussi le mental.VRAI. Le yoga que je transmets propose de travailler sur des postures, de façon répétitive puis statique, toujours en lien avec la respiration. Chaque posture a des bienfaits pour le corps et le mental, qu’elles soient faites debout, assis ou couché.

Il est impossible de pratiquer ce yoga lorsque l’on manque de souplesse.FAUX. S’interdire la pratique du yoga sous prétexte que l’on est trop âgé, trop raide ou encore trop fatigué est une erreur. Le yoga est une activité physique et mentale accessible à tous. Venez essayer lors d’une séance découverte offerte !

 Les exercices de respiration et de relaxation aident à mieux appréhender la douleur.VRAI. Maîtriser sa respiration et ses émotions est très important pour apprendre à mieux gérer la douleur.

Le yoga invite à une meilleure connaissance de soi.VRAI. L’observation attentive de soi dans les postures, les exercices respiratoires, les méditations, le chant, permet à celui qui les pratique de prendre conscience de ses fonctionnements, de ses conditionnements et de ses zones de blocage, mais également de son potentiel de transformation.

L’IFY, l’Institut Français de Yoga forme des professeurs au Viniyoga de façon rigoureuse.VRAI. La formation des professeurs s’appuie sur un enseignement structuré et hiérarchisé. Les professeurs diplômés font l’objet d’une sélection et d’une formation continue. En France, l’Institut compte plus de 750 enseignants et une quinzaine d’associations régionales.