YOGA EN ENTREPRISE

Depuis l’accord interprofessionnel de 2013, les entreprises sont incitées à expérimenter de nouvelles manières de concilier performance et mise en œuvre d’actions favorisant les conditions de travail et de vie des salariés.

La qualité de vie au travail est au cœur des préoccupations stratégiques de l’entreprise et du dialogue social. Elle est positionnée comme levier de conciliation du bien-être au travail et de la performance de l’entreprise (source ANACT).  

Convaincus que des activités liées au bien-être dans l’entreprise aident à se sentir mieux dans un monde où tout va vite et qu’elles permettent de mieux agir en adéquation avec les situations rencontrées,

Je vous propose des interventions adaptées à vos besoins : cours réguliers, ateliers thématiques (stress, gestes et postures, yoga des yeux, cohérence cardiaque, méditation de pleine conscience…). 

POUR LES PARTICULIERS

La base du yoga est l’harmonie entre le corps et l’esprit (yug = unir)

Le yoga est bien plus qu’une simple activité physique. Dans la tradition indienne, c’est un véritable chemin de vie menant au bien-être physique et mental. 

Une séance construite avec des postures, un temps de relaxation et de méditation reposera votre esprit et favorisera un sommeil réparateur.  

En plus de renforcer le corps et d’offrir une parenthèse de bien-être, le yoga est bénéfique pour la santé.

Le contrôle de notre respiration utilisée dans le yoga permet de mieux gérer le stress et les anxiétés, canaliser les émotions et gagner en confiance.Certaines postures de yoga opèrent un massage en douceur sur nos organes internes et revitalisent l’ensemble du corps en faisant mieux circuler les énergies.

Le yoga, c’est aussi apprendre à se concentrer sur l’instant présent, à mieux respirer et à se consacrer du temps à soi, dans un monde qui va souvent trop vite !

YOGA ET EMPLOI

Mon souhait est de rendre accessible à un large public des activités de Yoga, en proposant des offres adaptées aux besoins de chacun (accompagnement à l’emploi, santé au travail…).

J’ai développé une offre spécifique innovante dédiée aux chercheurs d’emplois et aux personnes fragiles. Cette offre a pu faire ses preuves dans les structures d’aide et d’accompagnement : Pôle emploi, CCAS, associations d’aide aux chercheurs d’emplois, structures d’IAE…  

En petit groupe, les activités alternent des temps de pratiques de yoga, des apports méthodologiques et des temps d’échanges.

Ateliers d’une demi-journée ou sur des journées entières, la durée est à adapter selon les besoins.

Contactez-moi pour toute information !